Carlos Alcaraz si allena bendato: il video che stupisce il mondo

Carlos Alcaraz torna a preparare il rientro nel circuito e lo fa con un metodo che ha incuriosito tifosi e addetti ai lavori. Durante una sessione di allenamento a El Palmar, lo spagnolo stato immortalato mentre colpiva la palla con un particolare dispositivo che copriva locchio destro, quello dominante. Un esercizio insolito solo in apparenza, perch fa parte dello sport vision training, una tecnica sempre pi utilizzata nel tennis di alto livello per migliorare riflessi, coordinazione e capacit di lettura del gioco. Dopo oltre quattro mesi di stop per linfortunio al polso, Alcaraz sta rifinendo la preparazione in vista del ritorno in campo, previsto al Masters 1000 di Cincinnati. In Ohio ritrover anche Jannik Sinner e, grazie allaggiornamento della classifica Atp, arriver da numero 2 del mondo alle spalle dellazzurro, con Alexander Zverev scivolato al terzo posto. Lallenamento con locchio dominante coperto non un vezzo, ma un lavoro specifico per costringere il cervello a sfruttare maggiormente locchio cosiddetto tattico, come sottolineato su Il Corriere della Sera. Tutti abbiamo una lateralit, anche nella vista spiega Michelangelo DellEdera, direttore dellIstituto superiore di formazione Roberto Lombardi della Fitp Locchio dominante segue la palla, quello non dominante raccoglie le informazioni periferiche e le trasmette al sistema nervoso centrale. Limitare temporaneamente la vista principale obbliga quindi il corpo ad adattarsi, migliorando equilibrio, coordinazione e qualit del gesto tecnico. Secondo DellEdera, questa metodologia ormai una costante nel lavoro dei migliori giocatori: Non c un top player che non alleni lanalizzatore ottico, compreso Sinner, anche se lui non si mai fatto riprendere durante questi esercizi. Lobiettivo affinare quei dettagli che, nel tennis moderno, possono fare la differenza in pochi millesimi di secondo. La velocit raggiunta dal gioco negli ultimi decenni ha infatti cambiato completamente le esigenze dei professionisti. Oggi i giocatori sono costretti a colpire quasi sempre in open stance, con movimenti molto pi rapidi e aggressivi, osserva DellEdera. Gli occhi devono elaborare una quantit enorme di informazioni in tempi brevissimi. A complicare il quadro c anche luso continuo degli smartphone: La societ moderna porta a utilizzare soprattutto locchio dominante fissando uno schermo da vicino, mentre quello periferico viene stimolato sempre meno. Il lungo periodo di recupero potrebbe quindi trasformarsi in unopportunit. Alcaraz ha sfruttato questi mesi non solo per guarire dal problema al polso, ma anche per introdurre nuove soluzioni tecniche. Del resto, lo stesso Sinner ha approfittato in passato delle pause forzate per intervenire su aspetti del servizio e della meccanica dei colpi. I due grandi rivali della nuova generazione continuano cos a evolversi, alla ricerca di quel dettaglio capace di fare la differenza quando torneranno uno di fronte allaltro. Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dna Da Tennis (@dnadatennis)

WIRE — Carlos Alcaraz torna a preparare il rientro nel circuito e lo fa con un metodo che ha incuriosito tifosi e addetti ai lavori. Durante una sessione di allenamento a El Palmar, lo spagnolo stato immortalato mentre colpiva la palla con un particolare dispositivo che copriva locchio destro, quello dominante. Un esercizio insolito solo in apparenza, perch fa parte dello sport vision training, una tecnica sempre pi utilizzata nel tennis di alto livello per migliorare riflessi, coordinazione e capacit di lettura del gioco. Dopo oltre quattro mesi di stop per linfortunio al polso, Alcaraz sta rifinendo la preparazione in vista del ritorno in campo, previsto al Masters 1000 di Cincinnati. In Ohio ritrover anche Jannik Sinner e, grazie allaggiornamento della classifica Atp, arriver da numero 2 del mondo alle spalle dellazzurro, con Alexander Zverev scivolato al terzo posto. Lallenamento con locchio dominante coperto non un vezzo, ma un lavoro specifico per costringere il cervello a sfruttare maggiormente locchio cosiddetto tattico, come sottolineato su Il Corriere della Sera. Tutti abbiamo una lateralit, anche nella vista spiega Michelangelo DellEdera, direttore dellIstituto superiore di formazione Roberto Lombardi della Fitp Locchio dominante segue la palla, quello non dominante raccoglie le informazioni periferiche e le trasmette al sistema nervoso centrale. Limitare temporaneamente la vista principale obbliga quindi il corpo ad adattarsi, migliorando equilibrio, coordinazione e qualit del gesto tecnico. Secondo DellEdera, questa metodologia ormai una costante nel lavoro dei migliori giocatori: Non c un top player che non alleni lanalizzatore ottico, compreso Sinner, anche se lui non si mai fatto riprendere durante questi esercizi. Lobiettivo affinare quei dettagli che, nel tennis moderno, possono fare la differenza in pochi millesimi di secondo. La velocit raggiunta dal gioco negli ultimi decenni ha infatti cambiato completamente le esigenze dei professionisti. Oggi i giocatori sono costretti a colpire quasi sempre in open stance, con movimenti molto pi rapidi e aggressivi, osserva DellEdera. Gli occhi devono elaborare una quantit enorme di informazioni in tempi brevissimi. A complicare il quadro c anche luso continuo degli smartphone: La societ moderna porta a utilizzare soprattutto locchio dominante fissando uno schermo da vicino, mentre quello periferico viene stimolato sempre meno. Il lungo periodo di recupero potrebbe quindi trasformarsi in unopportunit. Alcaraz ha sfruttato questi mesi non solo per guarire dal problema al polso, ma anche per introdurre nuove soluzioni tecniche. Del resto, lo stesso Sinner ha approfittato in passato delle pause forzate per intervenire su aspetti del servizio e della meccanica dei colpi. I due grandi rivali della nuova generazione continuano cos a evolversi, alla ricerca di quel dettaglio capace di fare la differenza quando torneranno uno di fronte allaltro. Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dna Da Tennis (@dnadatennis)

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